چند سالی است رمضان مصادف شده با روزهای گرم سال و امسال علاوه بر گرما، ویروس کرونا شیوع یافته است و توصیه می‌شود مدام گلو را با آب تر نگه داریم تا از نفوذ این بیماری جلوگیری شود. همه اینها دست به دست هم می‌دهد تا نوشیدن یک نوشیدنی مناسب که عطش را برطرف می‌کند اهمیتی چند برابر بیابد. از طرفی برای کسانی که به پوست خود اهمیت می‌دهند مصرف نوشیدنی‌های مناسب در ماه رمضان به شاداب نگه داشتن پوست کمک می‌کند. با ما همراه باشید تا نوشیدنی‌های مخصوص ماه رمضان برای رفع تشنگی و شاداب نگه داشتن پوست را با یکدیگر مرور کنیم.
نوشیدنی مناسب سحری
- زمانی که برای صرف سحری بیدار می‌شوید بدن خود را برای 17ساعت روزه داری آماده می‌کنید و به همین دلیل باید بهترین و مقوی ترین مواد غذایی و همچنین نوشیدنی های مناسب را استفاده کنید تا در طول روز به هیچ عنوان تشنه یا گشنه نشوید.
- آب همیشه بهترین نوشیدنی در هر زمانی بوده و در هنگام سحر نیز سعی کنید آب زیادی بنوشید. البته مراقب باشید آبی که می نوشید خیلی خنک یا گرم نباشد و متناسب با دمای اتاق باشد.
- همچنین پیشنهاد می‌کنیم برای آنکه در طول روز از تشنگی فرار کنید، چند قطره لیموترش در آب خود بچکانید. این محلول برای روزه داران معجزه می کند.
- برای کسانی که در طول روز بسیار تشنه می شوند، یکی از بهترین جایگزین های آب می تواند عرق کاسنی باشد. یک ترکیب رویایی مخلوط کردن خاکشیر با کمی کاسنی و گلاب است.
- خوردن یک برش هندوانه در سحر از تشنگی در طول روز جلوگیری می‌نماید.
نوشیدنی مناسب افطار
بعد از ساعت های طولانی روزه داری، اکنون زمان افطار رسیده و وقت آن است قوای از دست رفته بدن را بدان بازگردانید. پس باید نوشیدنی‌هایی مصرف شود که ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین نماید.
- بهتر است همیشه روزه تان را با یک نوشیدنی افطار نمایید. بهترین گزینه‌ها برای باز کردن روزه، چای، شیر گرم و آب جوش هستند. مایعات سریعا قوای بدن را به آن باز می‌گردانند و همچنین دستگاه گوارش را آماده دریافت مواد غذایی می‌کنند. اما به هیچ عنوان روزه تان را با نوشیدنی‌های بسیار سرد و تگرگی افطار نکنید زیرا دستگاه گوارش و اندام‌های داخلی بدن را دچار مشکلات گوناگون می‌کند.
- بعد از افطار نیز سعی کنید از آب میوه های طبیعی استفاده کنید تا اگر همچنان تشنگی تان برطرف نشده ویتامین های لازم وارد بدن شده و عطشتان برطرف شود.
- شربت خاکشیر که یکی از سنتی‌ترین نوشیدنی‌های رفع گرمازدگی و تشنگی است دیگر گزینه خوب برای روزه داران می‌باشد. وقتی دانه‌های خاکشیر درون آب قرار می‌گیرند، می‌توانند چند برابر وزن خود آب جذب کرده و متورم شوند. درنتیجه، این دانه‌ها آب زیادی را در بدن نگه‌داشته و وقتی بدن به تعریق افتاده و با کمبود آب مواجه می‌شود از ذخیره آب آنها استفاده می‌کند.
- شربت سکنجبین به تنهایی یا به صورت ترکیب سکنجبین با خاکشیر می‌تواند به تامین آب بدن در ماه رمضان و رفع عطش کمک کند.
- آب هندوانه با عسل به دلیل اینکه حاوی هندوانه است برای رفع عطش در افطاری‌های ماه مبارک رمضان که با گرما نیز مصادف شده، بسیار مناسب است. در عین حال ترکیب آن با عسل که ماده‌ای بسیار مغذی و سرشار از ویتامین‌هاست، این نوشیدنی را به یک نوشیدنی ایده آل تبدیل می کند.
نوشیدنی‌هایی که باید در ماه رمضان از آنها پرهیز کرد!
- در ماه مبارک رمضان سعی کنید از نوشیدنی های گازدار چشم پوشی کنید زیرا این نوشیدنی‌ها نیاز به یک معده فعال دارند و شما به دلیل کم کار شدن معده تان توانایی هضم این نوشیدنی‌ها را نخواهید داشت.
- از آب خنک برحذر باشید زیرا با اینکه دمای بدن را برای مدت زمان بسیار کوتاهی پایین می‌آورد، اما باعث رفع عطش در دراز مدت نمی‌شود. در هنگام افطار از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کنید.
- سعی کنید تا جایی که امکان دارد از نوشیدنی چای پررنگ در زمان افطار خودداری نمایید. چای پررنگ موجب می‌شود آب بدنتان در طی روز کاهش یافته و احساس تشنگی به سراغتان بیاید.
- آب را بیش از اندازه همراه غذا ننوشید چون مصرف بیش از اندازه آن موجب رقیق شدن شیره گوارشی و آنزیم‌های موثر در هضم غذا شده و در نتیجه منجر به اختلال در هضم و جذب مواد غذایی و درد شکم خواهد شد.
نوشیدنی‌های مخصوص ماه رمضان برای شاداب نگه داشتن پوست
در طی ماه رمضان به دلیل مصرف کمتر آب در طی شبانه روز و همین طور گرمای روزهایی که پیش رو داریم پوست با احتمال دهیدراته شدن و خشکی روبرو می شود. ما با نوشیدنی‌های مخصوص ماه رمضان آشنا شدیم. حال برای پوستمان چه کاری می‌توانیم انجام دهیم؟
آب میوه های طبیعی به دلیل ویتامین‌های فراوانی که دارا می‌باشند برای پوست بسیار مناسب هستند. اگر برای بعد از ماه رمضان نیز مراسمی پیش رو دارید و می‌خواهید شادابی پوستتان را حفظ نمایید، با ما همراه باشید.
آب گوجه فرنگی
آب گوجه فرنگی برای تامین آب بدن و صورت عالی است. این آبمیوه با اکنه نیز مبارزه نموده و کلازن سازی می‌کند.
آب هویج
همه ما می دانیم که آب هویج برای چشم یک نوشیدنی بی‌نقص به شمار می‌رود اما لازم به ذکر است این نوشیدنی برای پوست نیز بسیار مناسب بوده و سرشار از ویتامین A و آنتی اکسیدان ها است و با آکنه ینز مقابله می‌کند. پتاسیم موجود در آن نیز به مرطوب و صاف نگه داشتن پوست کمک می‌کند.
آب پرتغال
آب پرتغال به روشن شدن پوست کمک می‌کند.این آبمیوه که سرشار از ویتامین C است به جوان سازی سلول های پوست کمک کرده و موجوب می شود بدن از شر سموم رها شود.
رستوران ارکیده با ۶۰ سال سابقه منوی کافی شاپ کاملی با انواع نوشیدنی‌ها را دارا می‌باشد. در ماه رمضان نیز ارکیده با ارائه پک افطاری دارای برچسب sanitized (ضدعفونی شده) در خدمت روزه داران محترم می‌باشد. ما برای ارتباط گسترده تر با شما در اسنپ فود نیز هستیم.
